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本文摘要:一张照片香菇营养价值高,海外资料分析显示,每100克干香菇不含蛋白质2023克,热量约328千克。根据目前联合国规定的标准,一斤蘑菇可以满足成年人日热量的一半以上。 其蛋白质含量为鸡蛋的2.6倍,猪肉或面粉的4倍,木耳的7.2倍,低于蘑菇和双抱蘑菇,等于菠菜和油菜的15倍。香菇不仅蛋白质含量低,氨基酸成分也齐全,矿物质要素含量也非常丰富。 不经常吃香菇有一定的食疗。总结相关资料记载,其时肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、软骨病和高血压都有一定的疗效。

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一张照片香菇营养价值高,海外资料分析显示,每100克干香菇不含蛋白质2023克,热量约328千克。根据目前联合国规定的标准,一斤蘑菇可以满足成年人日热量的一半以上。

其蛋白质含量为鸡蛋的2.6倍,猪肉或面粉的4倍,木耳的7.2倍,低于蘑菇和双抱蘑菇,等于菠菜和油菜的15倍。香菇不仅蛋白质含量低,氨基酸成分也齐全,矿物质要素含量也非常丰富。

不经常吃香菇有一定的食疗。总结相关资料记载,其时肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、软骨病和高血压都有一定的疗效。

降低血压和胆固醇,预防尿道结石和胆结石有一定的食疗。此外,对于防治癌症、调节女性更年期综合征、提高人体新陈代谢、增强体质也有一定的好处。因此,香菇作为患者的营养食品和保健食品是理想的。

食材明细主料平菇300克辅料鸡蛋1个面粉适度淀粉适度食材盐适度五香粉适度白胡椒粉适度鸡精适度五香味爆炸技术2分钟,非常简单的可玩性爆炸蘑菇的做法步骤1平菇准备2将蘑菇洗涤控制干燥,用手松开吸管中的水分,打破茁壮成长的3面粉和淀粉以2:1的比例,再加入1个鸡蛋4适度加入所有调味料,煮沸蒸熟5锅中充分的油热,将蘑菇涂白布也可以煎椒盐不吃。诀窍1、安装盘子的时候,最好在下面铺上吸油纸,不用吸油纸的餐巾,一会儿油就不会使下面的蘑菇冷水变硬。


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